A cidade do Rio atingiu, na tarde desta segunda-feira (06), o segundo nível do Protocolo de Calor, o Calor 2, às 14h. Este é o segundo de cinco níveis de calor, e caracteriza-se pela previsão ou registro de Índices de Calor (IC) – temperatura e umidade – de 36°C a 40°C por um ou dois dias consecutivos e por quatro horas ou mais.
A temperatura máxima registrada já chegou a 40°C em Guaratiba nesta segunda. As condições meteorológicas mudam a partir desta terça (07), com declínio acentuado das temperaturas, devido à aproximação de uma frente fria que irá influenciar o tempo na cidade do Rio de Janeiro.
Veja a seguir as principais recomendações
– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
– Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;
– Utilize roupas leves e frescas;
– Evite bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar. Pode provocar desidratação;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h;
– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde;
– Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
– Cuidados com pets: evite passeios entre 10h e 16h e cheque a temperatura do solo. Não esqueça de disponibilizar água fresca para o seu pet. Hidratação é fundamental;
– Ofereça água com frequência a crianças e idosos, mesmo que não sintam sede.
Segundo o Centro de Operações Rio, as mudanças nos níveis do Protocolo de Calor não alteram os estágios operacionais da cidade. O Rio permanece no Estágio 1.
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