Caso parar de fumar tenha sido uma de suas resoluções de Ano Novo, saiba que isso pode aumentar significativamente sua expectativa de vida. Um estudo recente da University College London (UCL) revelou que, para fumantes de longa data, cada cigarro reduz cerca de 20 minutos da expectativa de vida.
Embora existam inúmeras evidências científicas mostrando que o tabagismo é uma das principais causas de doenças evitáveis — sendo descrito como um grave risco à saúde pública — ainda há uma parcela considerável de fumantes no Brasil. Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019, 12,6% dos adultos brasileiros ainda mantêm o hábito.
O estudo, publicado na revista Addiction, adotou uma abordagem diferenciada ao enfatizar os danos causados por apenas um cigarro. Usando dados do British Doctors Study e do Million Women Study, os cientistas calcularam os efeitos do tabagismo na longevidade. Descobriram que, entre fumantes de longa data, cada cigarro reduz a expectativa de vida em 17 minutos para os homens e 22 minutos para as mulheres.
Os pesquisadores também confirmaram que os danos do tabagismo são cumulativos, enquanto os benefícios de parar dependem de fatores como saúde atual, tempo de hábito e número de cigarros fumados por dia. Mesmo pequenas mudanças no hábito podem fazer uma grande diferença: evitar fumar por uma semana pode evitar uma perda de um dia na longevidade, e manter a abstinência por meses pode salvar até uma semana inteira de vida.
Parar de fumar mais cedo na vida traz benefícios ainda mais significativos. Por exemplo, abandonar o cigarro aos 40 anos pode reduzir em até 90% o risco de morte por doenças relacionadas ao tabagismo. Isso demonstra que nunca é tarde para parar, mas quanto antes a decisão for tomada, maior será o impacto positivo na saúde e na qualidade de vida.
Com informações de O GLOBO.
