A cidade do Rio de Janeiro atingiu o nível 2 do Protocolo de Calor às 11h30 desta quarta-feira (5), conforme o Sistema Alerta Rio. O padrão caracteriza-se pela previsão ou registro de Índices de Calor (IC) – temperatura e umidade – de 36°C a 40°C por um ou dois dias consecutivos e por quatro horas ou mais.
Segundo o Centro de Operações (COR), o Calor 2 é o segundo de cinco níveis de atenção. Para esta quarta, áreas de instabilidade e alta umidade devem influenciar o clima, e a previsão máxima é de 37°C. As condições devem mudar a partir de quinta-feira (6), com declínio acentuado das temperaturas.
A última vez em que o Rio chegou ao Nível 2 de calor foi no início de outubro. Na ocasião, os termômetros alcançaram 40 Cº em Guaratiba, na Zona Sudoeste.
Para lidar com o calor intenso, não há segredo: pneumonologistas defendem hidratação constante.
“O sistema cardiovascular e respiratório têm que fazer uma adaptação para trabalhar nesse extremo de temperatura. Há risco maior de incidência cardíaca, renal, vermelhidão nos olhos e um pouco de tosse. O mundo está com um nível de poluição progressivamente pior nos grandes centros”, explica o médico pneumonologista Rogério Rufino, diretor da faculdade de Ciências Médicas e professor de pneumologia da Universidade Estadual do Rio de Janeiro
O COR-Rio listou algumas recomendações oficiais que acompanham o cenário. São elas:
- Beba bastante água ou sucos naturais, mesmo sem sede;
- Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;
- Use roupas frescas e claras;
- Evite bebidas alcoólicas ou com muito açúcar;
- Não se exponha diretamente ao sol entre 10h e 16h;
- Ofereça líquidos com frequência a crianças e idosos;
- Evite passear com pets em horários de calor intenso;
- Continue tomando medicamentos de rotina, especialmente em casos de hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca.
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