A cidade do Rio atingiu 40°C às 13h desta segunda-feira (12), segundo a Climatempo. A medição foi registrada na região da Marambaia, na Zona Oeste, e marca o dia mais quente do verão até agora na capital fluminense.
No domingo (11), o município já havia enfrentado temperaturas extremas, com máxima de 39,7°C, o segundo maior registro desde o início do ano.
O Rio permanece no nível 3 do Protocolo de Calor do município, acionado quando as temperaturas variam entre 36°C e 40°C por, pelo menos, três dias consecutivos, com tendência de manutenção ou elevação.
Esse estágio funciona como alerta para que moradores e turistas reforcem os cuidados com a saúde, já que antecede os níveis mais críticos do protocolo.
Aumento nos atendimentos médicos
As altas temperaturas registradas no início de janeiro já impactaram a rede de saúde. Entre os dias 1º e 11, 1.597 pessoas procuraram atendimento nas 27 Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) da rede estadual em todo o estado do Rio de Janeiro, após passarem mal devido ao calor.
O levantamento considera pacientes que apresentaram ao menos três sintomas associados ao calor extremo.
Entre os principais sinais relatados estão dor de cabeça, tontura, náuseas, pele quente e seca, aumento da temperatura corporal, taquicardia, desidratação, insolação, confusão mental, distúrbios visuais e desequilíbrio de água e sais minerais no organismo.
Cuidados
- Hidrate-se com muita água e coma frutas, legumes e verduras em abundância.
- O gelo também ajuda na hora de abaixar as temperaturas, principalmente se enrolado em panos e colocado em regiões de dobra, como atrás do pescoço, axilas e virilha.
- Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes, insuficiência cardíaca e outras condições médicas preexistentes.
- Grupos mais vulneráveis a sofrer com o calor e que devem ter cuidado redobrado incluem crianças, idosos, gestantes, trabalhadores ao ar livre e atletas.
- Não esqueça do protetor solar e reaplique de acordo com orientações do fabricante.
- Utilize roupas frescas, mas que possam fornecer proteção, como boné, chapéu e óculos de sol.
- Evite praticar atividades físicas em horários de pico do calor.
- Se possível, permaneça em locais ventilados. Cuidado com choques térmicos, que podem ser causados pelo frio do ar condicionado e o calor da rua.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas, elas podem provocar a desidratação.
Os animais também precisam de cuidados:
- Evite passeios entre 9h e 16h para evitar queimaduras nas patas do seu amigo e sempre confira a temperatura do solo – as patas dos animais são sensíveis e eles podem se queimar com facilidade. O chão não estará próprio se você encostar a mão e não aguentar o calor por 5 segundos.
- Prefira passeios na grama ou na terra.
- Troque regularmente a água do seu pet – ela precisa estar sempre fresca. Não dê água quente aos bichinhos.
- Vai levar o bichinho na caixinha ou gaiola? Mantenha o objeto em espaços ventilados e com sombra.
- Não deixe as casinhas dos animais no sol.
- Cuidado com correntes de metal – elas podem causar queimaduras.
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